Bilgiler
Toplam litre: 2,7
Bardak karşılığı: 11
ml karşılığı: 2.695
Su İhtiyacı Hesaplama
Kilo, aktivite ve sıcaklığa göre günlük önerilen su miktarını görün.
Su İhtiyacı Nedir?
Su ihtiyacı, gün içinde alınması önerilen yaklaşık sıvı miktarını gösterir. Kilo, hareket düzeyi ve hava sıcaklığı bu ihtiyacı etkiler.
Günlük takip ve rutin planı için hızlı bir referans verir.
Nasıl Hesaplanır?
1. Kilo girilir
Temel ihtiyaç kilo üzerinden belirlenir.
Örnek: 70 kg.
2. Aktivite eklenir
Terleme ve hareket ihtiyacı artırır.
Orta aktivite için ek litre hesaplanır.
3. Sonuç litreye çevrilir
Toplam su miktarı litre ve bardak olarak gösterilir.
Günlük hedef netleşir.
Kullanıcı Yorumları
Seda K.
★★★★★ 5.0
Bardak karşılığını da vermesi hoş olmuş.
Bora N.
★★★★★ 4.9
Yaz aylarında günlük hedefi takip etmek kolaylaştı.
Aylin T.
★★★★★ 5.0
Basit ve işe yarar bir araç.